كنا نفكر كيف سيكون التمرين المثالي ...
يجب أن تمنحك الطاقة وتجعلك تشعر بالرضا بعد كل تمرين ، يجب ألا يكون من الصعب عليك القيام بذلك ، ومن المؤكد أنه سيساعدك على تحقيق الصحة المثالية وبهذا ، اجعلك تشعر بالراحة في جلدك.
ولتحقيق ذلك ، بحثنا عن مزيج مثالي من التمارين بالفواصل المناسبة وفترات الراحة للحصول على هذا التأثير. مع وضع الملاحظات أدناه في الاعتبار ، أنشأنا هذه التدريبات القصيرة القوية ، التي يمكنك القيام بها في أي مكان وفي أي وقت ودون أي معدات و. هذا التطبيق سهل الاستخدام سيرشدك خلال هذه التدريبات المتوازنة ويساعدك على التخطيط لروتين التمرين لتحقيق الصحة المثلى والرفاهية.
يتم ربط جميع المسلمين في الجسم في نظام متعدد المتداخلة. للحفاظ على توازنه ، يجب أن يفكر التمرين في جسمك ككل ، ويجب ألا يركز كثيرًا على أجزاء الجسم المنفصلة. تتكون كل تمرينات متوازنة من مجموعات من التمارين المختلفة التي تخلق تأثير الجسم الكامل بكثافة مناسبة لك تمامًا.
-نحن نعرف أنك فريدة من نوعها. هذا هو السبب في أننا أنشأنا 5 مراحل كثافة رئيسية لتناسب التدريبات لاحتياجاتك ودعم تقدمك. يمكنك اختيار أجزاء الجسم التي تريد التركيز عليها أكثر وتغيير أو ضبط التمارين لتناسب احتياجاتك بالضبط.
وقتك هو الوقت المناسب. تتيح لك الفواصل الزمنية عالية الكثافة القيام بالمزيد في وقت أقل. ولكن على الرغم من أنك لا تملك الكثير من الوقت ، إلا أنه لا ينبغي أن تنسى الأشياء المهمة مثل الدفء والتمدد المناسبين.
، هل تجريب في أي مكان كنت. لا تقتصر على صالة الألعاب الرياضية. هل تجريب في المنزل أو في الخارج.
، حدد أهدافك الخاصة. لا شيء يمكن تحقيقه خلال الليل. أسهل طريقة للوصول إلى حيث تريد أن تكون هي وضع خطتك الخاصة والتمسك بها.
مزايا أخرى:
- تعيين وتحقيق أهدافك الخاصة
- لا الدفق أو تحميل
- يمكنك استخدامه في أي مكان
- اختر مناطق من جسمك تريد التركيز عليها
- سهل الاستخدام
- تصميم من قبل المتخصصين
- لا يوجد معدات خاصة
- ضبط التدريبات لتناسب احتياجاتك بالضبط.
- يتكون كل تمرين من ثلاث مراحل: الاحماء ، مرحلة الشدة العالية والتبريد
- يدعم التقدم المحرز الخاص بك
- بذل المزيد من الجهد في وقت أقل
Inoi 5
